Hari Kanker Sedunia atau World Cancer Day jatuh pada tanggal 4 Februari setiap tahunnya. Hari ini diumumkan oleh PBB pada tahun 2000 untuk memperingati jutaan orang yang meninggal setiap tahun karena kanker dan meningkatkan kesadaran global tentang kanker.
Sejarah Hari Kanker Sedunia:
Hari Kanker Sedunia pertama kali diperingati pada tahun 2000, setelah diumumkan oleh PBB.
Tujuan dari Hari Kanker Sedunia adalah untuk meningkatkan kesadaran global tentang kanker dan memberikan dukungan bagi pencegahan dan pengobatan kanker.
Setiap tahun, Hari Kanker Sedunia memfokuskan perhatian pada tema tertentu, seperti pencegahan kanker, pengobatan kanker, dan peningkatan kualitas hidup bagi penderita kanker.
Bagaimana Cara kita Untuk Menghindari Kanker?
Sahabat Berbagi, seperti kata pepatah “lebih baik mencegah daripada mengobati” akan lebih baik untuk melakukan pencegahan dari kanker. Adapun hal-hal yang dapat kita lakukan untuk mengatasi kanker antara lain Adalah:
- Melakukan pemeriksaan rutin oleh dokter.
Upaya pertama yang dapat dilakukan sebagai usaha kita untuk menangani dan memastikan tubuh kita bebas dari kanker adalah dengan melakukan screening dan pemeriksaan secara rutin. Sahabat Berbagi dapat mengakses layanan Screening dan Pemeriksaan terhadap kanker pada Klinik, rumah sakit, dan dokter umum atau dokter spesialis kanker kepecayaan Anda.
- Menghindari Merokok
Berdasarkan data dari American Cancer Society Study persentasi mortalitas pada kanker yang merupakan perokok menempati persentase tertinggi yaitu 60-70% dalam kasus yang diamati dalam skala global. Selain itu Asap dari rokok yang dihasilkan oleh aktivitas merokok juga berbahaya dan dapat membawa resiko kanker bagi orang lain yang menghirupnya.
- Menjaga diri dari Virus menular
Beberapa Virus juga berkorelasi dengan kanker, beberapa kasus kanker dapat disebabkan oleh infeksi virus seperti HPV, HCV, HBV. - Memeriksa Riwayat dan faktor genetik dari Keluarga
Pengaruh dari genetik dan keturunan dari Keluarga juga dapat menjadi pemicu terjadinya kanker, terdapat setidaknya 5-10% resiko munculnya kanker karena faktor ini. Pola genetik tertentu diketahui dapat menyebabkan kanker seperti kanker tiroid.
- Menghindari Pola Makan yang tidak berlebihan dan Obesitas
Pola makan berlebihan hingga menyebabkan obesitas juga dapat membuat seseorang rawan untuk terkena kanker. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh American Cancer Society Study,14-20% Kasus Kanker yang terjadi pada organ tubuh seperti ginjal, payudara, rahim, dan saluran pencernaan dipengaruhi oleh Obesitas dan pola makan berlebihan.
- Menghindari Lingkungan yang tinggi Polusi
Lingkungan yang tidak sehat dan penuh dengan limbah serta polusi juga menjadi faktor dan akan mengkatkan resiko kita untuk mengidap kanker. Pencemaran udara oleh karbon, polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs) yang dihasilkan oleh asap rokok, emisi dari kendaraan bermotor, serta asap pembakaran dari pabrik dan juga polusi yang dihasilkan oleh aktifitas Vulkanik dapat meningkatkan resiko kita untuk terkena kanker pada paru-paru dan juga tumor otak/kanker otak.
- Hindari Pengaruh Radiasi
Secara statistik terdapat 10% kasus kanker yang dikibatkan oleh pengaruh radiasi. Konsentrasi gelombang elektromagnetik yang tinggi, sinar UV, dan juga polusi yang dihasilkan oleh bahan radioaktif. Dampak dari Radiasi pada tubuh manusia dapat menyebabkan berbagai macam kanker seperti kanker pada kulit, leukemia, lyphoma, kanker tiroid, hingga kanker pada paru-paru dan payudara.
- Melakukan Olahraga secara teratur.
Olahraga secara teratur akan meningkatkan ketahanan tubuh dan juga immunitas dari berbagai penyakit dan juga kanker. Dalam kasus kanker secara umum, ditemukan bahwa kurangnya olahraga dan aktivitas fisik dapat meningkatkan resiko untuk terkena berbagai jenis kanker seperti kanker pada usus, pankreas, dan kanker prostat. Dalam studi juga ditemukan bahwa dengan berolahraga dan melakukan aktivitas olah fisik secara teratur dapat mengurangi resiko kanker hingga 50%.
Sahabat Berbagi, setelah kita ketahui, ternyata penyebab dari kanker itu sebagian besar dipengaruhi oleh faktor lingkungan tempat tinggal, kondisi pada tempat kita berkerja, dan juga pola hidup yang tidak sehat.
Oleh kerena itu untuk menjaga diri dan juga menghindar dari penyakit kanker, kita harus menerapkan pola hidup yang sehat, seperti menjaga pola makan, mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, menghindari aktivitas yang menyebabkan diri kita terpapar oleh radiasi secara berlebihan seperti menggunakan gadget terlalu lama atau melakukan kontak dengan benda atau alat yang menghasilkan radioaktif dan radiasi yang tinggi.
Selain itu lingkungan yang tercemar dengan polusi juga menjadi penyumbang besar terhadap resiko yang menyebabkan kanker, dengan menggunakan masker dan juga menggunakan pakaian tertutup saat berpergian pada lingkungan yang memiliki polusi yang tinggi, serta mengurangi penggunaan kendaraan bermotor yang menghasilkan emisi dari bahan bakar petrol dapat menghindari dan mengurangi resiko kita untuk terkena penyakit kanker.
Referensi:
World Cancer Day
https://worldcancerday.org/about
American Cancer Society
Cancer is a Preventable Disease that Requires Major Lifestyle Changes
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2515569
Cancer Council
https://www.cancercouncil.com.au/1in3cancers/lifestyle-choices-and-cancer/
